lunes, 7 de mayo de 2012

Ultimo Trabajo


Lista de alimentos que consumí durante 3 días
Viernes
Sábado
Domingo
· 1 Vaso de leche
· 1 licuado (500 ml).
· 1 vaso de leche (300 ml).



· 1 Galletas
· 1 torta de salchicha
· 2 piezas de pollo rostizado



· 1 Boing (250ml).
· 1 l. De Agua de Frutas
· 3 Tortillas



· 1 Coctel de Frutas
· Cereal con leche
· 1 vaso de refresco (250 ml).



· 2 Pandotas (dulces)
· 1 bolsa de palomitas (200 g).
· 1 Vaso de yogurt (250 ml)



· 1 ½ lts. De agua simple

· 1 Plato de cereal con leche





· 1 Gelatina de limón




Grupo de alimentos de acuerdo al “Plato del buen comer

Alimento
Verduras y frutas
Cereales
Leguminosas y alimentos de origen animal
Otros
Total
Leche


2

2
Galletas

1


1
Boing



1
1
Coctel de Frutas
1



1
Pandotas (dulces)



2
2
Agua Simple



2
2
Licuado


1

1
Torta de salchicha

1
1

2
Agua de Frutas
1



1
Cereal con Leche

2
2

4
Palomitas



1
1
Pollo rostizado


2

2
Tortillas

3


3
Refresco de toronja



1
1
yogurt


1

1
Gelatina de Limón
1



1
Total
3
7
9
7
26
Porcentaje
11.54
26.92
34.62
26.92
100%
(%)

 Con base en los resultados obtenidos, responde las siguientes preguntas:

a.      ¿Qué grupo o grupos de alimentos consumes en mayor proporción?  Las leguminosas y alimentos de origen animal

b. ¿Qué grupo o grupos de alimentos requieres incrementar, para tener una dieta equilibrada, de acuerdo con el Plato del bien comer?  Sin duda, las frutas y verduras; pues son el grupo alimenticio más saludable y es el que se debe consumir en mayor proporción





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